牙齿护理

　　各种牙病在中年人群体中的发病率都很高，因此，中年人更应该保护好自己的牙齿，只有这样才能使我们人到老年还能拥有一口健康的好牙，那么，中年人应该如何护理牙齿呢？

　　1、每天用含氟牙膏刷牙两次，以清除齿菌斑-即牙齿上的粘性薄膜。齿菌斑是造成龋齿的“罪魁祸首”。

　　2、每天用牙线清洁牙齿，从而在齿菌斑硬化形成牙垢之前将其从牙缝间以及牙龈线以下部位清除掉。一旦牙垢已经形成，就只能通过专业清理才能将其清除。

　　3、限制糖类或者淀粉类食物的摄入，尤其是粘性的零食。正餐之间吃零食的次数越多，齿菌斑内的酸性物质侵袭你牙齿牙釉质的机会就越多。

　　4、定期看牙科医生，进行专业口腔清理与检查。

　　专家建议，成年人应该每半年或一年进行一次洗牙，能有效地防治各种牙病。中年人要特别注意对牙周病的防治。