你一定经常听到周围的人抱怨牙齿痛、牙龈肿痛流血，或者这种情况也刚好发生在你自己身上。很多人会以为是上火，龋齿导致的，究其根本是因为牙齿清洁不周造成的。

品质生活，从洁齿开始

　　中国上班族容易患牙病

　　中国人常常说：“牙好，胃口就好”;而美国人说：“牙好，形象才好”，所以他们从小就十分重视牙齿的健康和美观，牙线和漱口水是一定不能缺少的。同样，在德国市场市场上的口腔护理产品上千种。就牙刷来说，就有平头牙刷、尖头牙刷、三片牙刷、软毛牙刷、硬毛牙刷、无毛橡胶牙刷、正畸专用牙刷、牙周病专用牙刷、带舌苔刷等，甚至还有智齿专用牙刷;漱口水等也都分钟类，比如女性的漱口水强调美白，男性有减少烟酒异味的专用漱口水。

　　而中国的上班族的现状：为了多睡一会儿，早上往往匆忙起床，潦草的刷一下牙作为例行公事;由于大多公司距离住所远，午饭永远是在公司食堂、附近餐馆亦或是一个盒饭来解决，饭后为了争取午睡时间便不做任何饭后口腔清洁;大多上班族通常也是夜猫族，必然要困到眼皮打架才洗澡睡觉，睡前刷牙一般都被忽略，这样的一天，比如留给了食物残渣在牙缝中舒适持久的生存环境。（推荐阅读—刷牙的注意事项）

　　没错，你可能会说工作如此忙，工作环境不允许的情况下还怎么去注意这些呢?然而这种对牙齿清洁的态度，不但会造成口臭的尴尬，更会造成牙周疾病，特别对于追求美丽、健康的女性，是不该被容忍和接受的。

　　该如何护牙?

　　环境和观念的问题已经长期存在，并非朝夕可以改变的。因此人们需要更适合的方式来解决口腔清洁的问题。

　　一、心理上重视

　　调整自己的心态，平日不要把清洁牙齿当成是可有可无的小事，到了痛起来要命的时候才不去医院接受治疗，过了便不再当回事。

　　二、饮食上的注意

　　中国人的食物结构复杂，在营养摄取方面是好事，然而在对牙齿并非是百分之百的好事，某些食物由于植物纤维和腐蚀性，会在牙缝中残留很多有害物。以下食物出现在午餐时需要多加小心，防止下午至晚上刷牙前这段时间牙缝出现过多残留物。

　　三、定期洗牙

　　除了日常的口腔清洁外，每半年或一年还需去口腔医院做口腔检查以及洗牙，因为平日的刷牙，对于附着在牙龈上的牙结石并不能起到很好的清洁效果，需要依靠洗牙来清除。

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　　温馨提醒：牙齿清洁需要从细节做起，日日保持，这样我们才能有一口健康亮丽的白牙。想要了解更多关于牙齿清洁的信息，可点击在线咨询，德伦口腔真挚为您服务。