含氟牙膏在市场上随处可见，大家可能都知道，氟是一种可以有效防治龋齿的元素，从防治龋齿的角度来说，含氟牙膏是必须要用的。但也有很多人认为含氟牙膏会导致氟斑牙、氟骨症、氟中毒等病症。那么究竟要怎样用呢？

　　1、使用含氟牙膏时每次好长度不要超过1厘米，7岁以上和成人是0。22克，3-6岁是0。25克含氟牙膏(豌豆大小)。不能象电视广告中那样将牙刷全部挤满。

　　2、3岁以下儿童容易发生误吞，所以禁止使用含氟牙膏，稍大些的孩子可在家长的指导下慎重使用。且刷完牙后应尽量用水将口中的牙膏清理干净。好是含氟牙膏与普通牙膏轮换着使用。

　　专家解释，只要做到以上两点，使用含氟牙膏是不会导致氟斑牙、氟骨症、氟中毒等病症的。