近期广州的疫情比较严峻，多个区陆续进入静默。在居家期间，生活习惯的改变，如作息不规律、进食频率改变等，是非常容易导致口腔疾病的发生。尤其是有些人刷牙次数从一天两次，变成一天一次，甚至干脆不刷，这样造成口腔内牙菌斑堆积，口臭、牙龈肿痛……各种口腔疾病可都找上了门。

　　所以在疫情期间，更应当做好个人口腔健康管理与疾病预防，维护口腔健康。今天，德小萌来给大家说说口腔小知识，做好口腔预防管理，一起度过这个特殊的时期~

　　【一】养成良好的刷牙习惯

　　刷牙是清除牙面菌斑的主要方法。根据自身情况选择合适的牙刷，尽量保证每次刷牙均能清洁各个牙面，刷毛的软硬度应适度。应做到每天早晚各一次，并尽可能做到餐后刷牙，每次刷牙2~3分钟。

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　　每天刷牙2次以上，每次刷牙不少于2分钟，牙刷三个月更换一次，做到一人一刷一口杯。龋病高危人群，使用含氟牙膏刷牙，局部用氟，半年到一年涂氟一次。

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　　刷牙方法：采用巴氏刷牙法，这是适合儿童刷牙的一种方法，将刷毛末端指向牙根方向与牙面45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷颊舌侧牙面。

　　【二】使用牙线、冲牙器清洁牙齿缝隙

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　　可以学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法 清洁另一侧牙面。

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　　建议正在接受牙齿矫正的人，使用牙间隙刷、冲牙器辅助清洁牙面。

　　【三】健康饮食，少吃甜食

　　甜食品或碳酸饮料会引发龋病，应少吃含糖食品，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔内停留的时间。睡前清洁口腔后不再进食。此外，还应建议多食含纤维的食物，含纤维的食物，如蔬菜，除了本身不具有致龋性之外，还有利于清除牙面的菌斑和存留的糖。

　　【四】孩子在家摔倒，牙齿断裂怎么办？

　　牙齿外伤对处于生长发育期的儿童的危害是很常见的。儿童牙齿因碰撞或跌倒导致牙齿断裂或摇晃，若整颗脱落请保存于生理食盐水或冰牛奶中，做好个人防护后，请即刻至就近口腔科就诊。

　　【五】为适龄儿童进行窝沟封闭

　　窝沟封闭是目前国际上较为常见而有效的预防龋齿的方法之一。

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　　窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使细菌不易存留，是预防龋齿的有效方法。

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　　建议6-7岁进行第一恒磨牙窝沟封闭，11-13岁进行第二恒磨牙窝沟封闭。

　　【六】定期口腔检查，积极诊治错颌畸形

　　应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。如果孩子在乳恒牙替换过程中或替换完成后，建议疫情缓解后，到专业的医疗机构（德伦儿童齿科中心）进行定期检查，评估病情的变化，发现异常，及时就诊，确定具体的治疗时机及方案。

　　疫情居家不慌张，发现异常可以在广州德伦口腔的相关公众号进行线上问诊，如果有什么解决不了的小问题，可以与专家进行在线沟通哦~在线问诊>>