塞牙

　　吃完东西后，塞牙是一件很让人郁闷的事情，因此，食后剔牙也就成了很多人的一种习惯。正确是使用牙签能够剔除塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑。正确地使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健。

　　剔牙不当不仅不能清洁口腔，还有可能给口腔带来伤害。因此，正确剔牙是非常重要的。剔牙要选择合适的牙签，使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙缝隙，造成更加严重的塞牙。

　　牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，略细；牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间；指向咬合的方向；顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛；牙签的侧面紧贴牙面刮动数次；之后要漱口；每天一次或每餐后进行。