预防牙痛

　　有哪些好的方法可以预防牙痛呢？俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”，牙痛主要以牙齿及牙龈红肿疼痛为主要表现的病证，大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。那么预防牙痛的方法有哪些呢？下面我们就请广州德伦口腔的专家给大家解答：

　　①减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的，但近年来糖制食品和各种饮料显著增多，应注意宣传从小养成习惯，睡前不吃糖；

　　②多吃粗糙硬质和含纤维质的食物：这类食物对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积，硬质食物需要充分咀嚼既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋；

　　③减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑改变口腔环境创造清洁条件是防龋的重要环节。实际有效的办法是刷牙和漱口，应该加强宣传教育从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。

　　广州德伦口腔温馨提示：预防牙痛我们得从幼儿就养成多吃蔬菜水果和含钙磷维生素等多的食物，要尽可能吃些粗粮，要重视母乳喂养婴儿。如果您还有什么不明白的地方，欢迎随时咨询我们的在线专家。