护牙

     如何保护牙齿？广州德伦口腔专家给我们介绍了以下几点：

　1、掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。

　2、养成良好的口腔卫生习惯：做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。

　3、正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱落），好每3个月更换一把。

　4、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。

　5、牙签和牙线的使用：牙签对上年纪的人很适用，但年轻人好不用，以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。

　6、定期做口腔检查：及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。

　7、牙齿缺失、缺损后应及时镶补：牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。

　8、不用牙齿咬硬物（如不能用牙开启瓶盖等）。

　　想要健康美丽的牙齿，以上所介绍的八大措施，您一定要坚持哦。