家长注意！这几种食物比糖还伤孩子牙齿
发表于：2023-11-12 来源：德伦口腔 编辑：徐编 点击：次
“我家孩子特别爱吃糖，还不喜欢刷牙，小小年纪就有蛀牙，以后可怎么办呀……”经常听到身边的家长讨论关于孩子牙齿的问题，既无奈又头痛。到底该如何保护好孩子的牙齿，让孩子从小打好口腔健康的基础呢?
酸比糖更伤牙 这5类食物尽量少给孩子吃
其实当我们吃甜食时，牙齿里的细菌会分解掉一部分的糖，而食物排出的酸则会持续腐蚀牙釉质，长期处在酸性环境的刺激下，牙齿就容易发生龋坏。
比如，以下这些看上去糖分不算很高的食物，就是通过“酸”作用于牙齿上，实际比直接吃糖更伤牙：
碳酸饮料:经常饮用酸性饮料，会让牙齿表面结构变得不紧密，出现牙釉质脱矿现象，诱发蛙牙。
饼干:饼干是经发酵的高度加工食物，其升糖指数高在咀嚼时容易粘牙、残留在牙缝中，牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。
水果干:当水果变干或脱水后，糖分会浓缩。这意味着水果干也容易黏黏地胶着在牙齿上，增加酸腐蚀牙齿的风险。
柠檬汁:柠檬汁被嘴里的酶分解后，对牙釉质的伤害较大不建议长时间饮用。
咖啡:咖啡中的铎酸，不仅会营造利于牙齿龋坏的的酸性环境，还易引起牙齿色素沉淀，让牙齿发黄
除了糖和酸，牙齿清洁不到位、刷牙方法不正确，都是易引起蛀牙的重要因素!
第一颗乳牙萌出后，家长就要开始为孩子刷牙了。3周岁以下的儿童只需用米粒大小的含氟牙膏，3~6周岁的儿童用豌豆大小的牙膏。
3~6岁孩子做涂氟 有效预防儿童蛀牙
儿童牙齿涂氟，它是用氟化物(没有毒性的哦)涂到牙齿表面，让牙齿表面形成面膜一样的保护层。
整个过程只需几分钟，舒适可靠，能起到坚固牙齿、修复蛀牙、减轻过敏的功效，可针对性防治龋齿问题，特别是对刚长出的牙效果更佳。
涂氟后，氟化物需在牙齿上短时间留存，以保证有足够浓度的氟能够留下来并固化。所以涂氟后要注意以下三点：
1.半小时内不要喝水、漱口
2.四小时内尽量不要进食，当天不用刷牙
3.涂氟后牙齿变黄是正常现象，第二天刷牙就会褪去。
我国儿童口腔保健指导技术规范建议，3岁以上涂氟每年两次，高危儿童可以增加涂氟次数。孩子从3岁开始，每半年涂一次，到6岁为止，当然，6岁以上也是可以做牙齿涂氟的哦。
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