龋齿

　　龋齿是口腔疾病中比较常见的一种牙齿疾病，专家表示，龋齿严重的威胁着人的口腔问题，甚至影响人的身体健康，对于龋齿，预防好过治疗，即在事前采取有效措施杜绝其发生，那么该如何预防龋齿呢？

　　做好口腔清洁是重要的，做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、海带、牛奶、和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

　　合理使用氟化物。氟素可预防龋齿，在科学上已有证明。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显着的防龋效果。

　　专家表示，有了龋齿一定要及时的进行治疗，不要因为龋齿还没有引起疼痛就认为不需要治疗。