有一口亮丽美白的牙齿，是我们美丽动人的代表，能让你在任何时候都充满魅力。我们在平时应该怎么样保持牙齿健康洁白呢。

　　据《瑞典牙科杂志》近来发表的一项研究，10个人中仅有一人做到正确刷牙从而真正防止蛀牙。剩下的那90%的人该怎么做呢？德伦专家说道，刷牙时应该多花点时间，正确刷牙。很多人都草草刷一刷，没有刷够时间，或者刷牙方式不对。
 

 

 

　　以下是几点建议，让你刷出珍珠般洁白的牙齿。

 

　　1、花三分钟分钟刷牙

 

　　把你的口腔分为三部分：前部、左侧部，和右侧部。每个部分要刷1分钟。当然，别忘了刷牙齿的内侧。

 

　　2、更正你的刷牙模式

 

　　粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈上细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症，或者更糟糕的话，那就是牙龈疾病。实际上，刷牙太用力会刮掉一些牙釉质（牙齿上一层薄薄的保护层，使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害），而这层物质在牙龈线一带是相对薄的。怎么做：以打圈的手法轻轻刷牙，这样不但能保护牙釉质，还能刷到牙缝。

 

　　3、保证早晚刷牙，坚持使用牙线

 

 

　　你关心的应该是牙污渍——尤其如果你是个咖啡控。解决方案：喝完咖啡，浓茶等一系列“有色”饮品后漱漱口从而减少色素沉淀。餐后使用牙线，能大大降低，两个牙之间龋坏的产生，保持牙周健康。

 

　　4、改变你的工具

 

　　绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷，因为这段时间足以让刷头磨损。每次刷牙后都要冲洗牙刷，然后晾干，干燥会减少细菌的产生。选择软毛或软硬适中的牙刷，这样才不会损伤牙龈组织。而牙膏呢，不用挤得太多，因为它只是一种辅助。

广州德伦口腔专家温馨提醒：德伦口腔专家技术精湛，是国内的口腔专科医院，拥有高级的齿科专家队伍，被医学界誉为牙齿整形的领航者!并且承诺永远以您的牙齿健康为首要因素，确保给您高性价比的口腔治疗，如果以上文章阐述无法针对您的具体情况。可在线咨询或拨打热线020-83782888。“百度N次，不如咨询1次”将您的牙齿问题告诉在线医生，德伦口腔专家将耐心为您分析解答。