谭医生告诉您夜间磨牙白领护牙四建议

    由于城市生活节奏紧张、工作压力大，近日有夜间磨牙的白领到医院求医的数量明显增多。德伦口腔谭医生表示，城市白领、外企主管或是私营企业主等高收入人群，平时工作压力大，情绪过度紧张，生活无规律而诱发了夜间磨牙的症状。

    针对有夜间磨牙的白领，王医生给您护牙四建议。

    1、白领朋友要会给自己减压，压力小了，磨牙的情况自然也就随之减少。同时，一些放松性的体育活动也可以减轻自身压力，大家不妨试一试。

    2、通过按摩、热敷、服药以达到缓减下颚肌肉僵硬的症状，这样也是可以很好控制夜间磨牙现象的发生。

    3、睡觉前可以洗个澡，放松紧张一天的神经、皮肤、肌肉，可以大大减少夜间磨牙情况的发生。

    4、夜间磨牙的白领患者去医院口腔科定做一个磨牙防护矫正器，这样可以避免夜间磨牙情况的发生，保护自己的牙齿不受到磨损。

    谭医生温馨提醒您，偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙或每次磨牙的时间太长，则可导致牙齿高度磨损，颞下颌关节受损等不良后果。因此，有磨牙症的成年人应及早就医，如果排除是生理疾病，应特别注意调整好情绪和生活规律。