牙齿日常护理知识前篇

　　牙齿护理主要包括三个方面：即个人护理，专业护理和社会护理。洗牙专业名词叫洁治，是专业护理的重要内容，因为刷牙和漱口都不能去掉牙齿上的牙石，而牙石是造成牙龈炎的主要原因，所以必需由医生通过洁治的方法减少牙石，此外菌斑是造成龋齿和牙周病的主要原因，洁治也可以减少牙菌斑，所以洗牙是必要的，一般认为每半年到一年洗牙一次是合适的。

　　牙齿护理之正确刷牙：45度角刷牙法

　　使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到2-3分钟。

　　正确的刷牙角度和动作将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。

　　刷牙齿的内外侧记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。

　　刷牙齿的咬合面用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。

　　牙齿护理之牙刷选择：自动刷牙乐趣多

　　电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38％的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。

　　牙齿护理之牙膏选择：牙膏越软越好

　　选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。

　　一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不要使用。

　　牙齿护理之漱口水选择：巧用漱口水

　　刷牙过后需要使用漱口水吗？答案是肯定的。因为它可以整体全面地对你的口腔进行之后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中不少于停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

　　牙齿护理之食物护理：冷热酸甜，不要想吃就吃

　　虽然电视广告里频频发出“冷热酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齿敏感，应尽量避免进食太甜、太酸、太冷或太热的食物和饮品。洗牙时，牙齿敏感的你有可能会感觉到牙齿有些酸软，而有牙根外露情况的人更甚，但这是正常现象。

　　牙齿护理之过敏：打倒敏感

　　牙龈敏感，好的预防方法之一无疑是选择有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸灵牙膏，独有特殊加强保护牙齿、防止敏感配方，令你的牙齿冷热酸甜都不怕。 

　　牙齿护理之口气：当心，口气来了

　　85%的口气是由一种会产生硫磺的厌氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌头的表面之下。如果你存在有下列4种情况，你就必须尽早预约牙医啦：

　　舌苔增厚，呈现白色表层口涩、酸或有金属味道口干或唾液浓度较高大量鼻窦分泌倒流至咽喉。

　　牙齿护理之摒除口气：摒除口气3步曲

　　第一步：刮 第二步：刷 第三步：漱

　　舌刮特别设计的软胶刮头， 可以保护口腔内部组织和避免引起不适。特长手柄方便清洁舌头后部。

　　牙膏它所含的成分可以通过二氧化氯氧化挥发性硫化物来消除口气，并且温和地减少牙渍及牙菌膜而不损害牙齿表面。

　　漱口水它不含酒精，专利的锌加强配方能更有效减少牙斑、牙石积聚和消除口气。

　　牙齿护理之清新口气：多喝水，清新口气

　　喝水可以清洁口腔，带走口气，因此每天不少于坚持喝6-8杯水，能帮助你的口气变得清新。

　　牙齿护理之口气测量仪：求助口气测量仪

　　通过“口气测量仪（Halimeter）”，只需数分钟便可测量口腔中挥发性硫化物的含量，从而得知口气清新的指数属于无口气、轻度口气、中度口气或强烈口气，它有助牙科医生评估患者的情况，提供治疗方案。

　　牙齿护理之牙刷品质：不伤皮肤才是好牙刷

　　牙齿能否清洁干净，牙刷的选择就变得非常重要。除了我们在购买牙刷的时候尽量选择有品质保证的牙刷外，还可以用一个小方法来试验一下：用刷头在手背皮肤上来回刷动几下，如果不会令皮肤产生红痕，说明这柄牙刷的刷毛不会损伤到牙龈及牙齿珐琅质。