现实生活中，很多年轻人的牙齿就出现各种问题，如龋齿、牙周病、牙髓炎等等，人未老，牙齿已经开始慢慢衰老。那么怎样才能预防牙齿衰老呢？广州德伦口腔专家谭医生为你详细地讲述！

　　1、平时应该养成良好的护牙卫生习惯，每天早晚刷牙各刷牙一次；

　　2、每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。

　　3、饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。

　　4、多食富含纤维素食物，并细嚼慢咽。此法可清洁牙面，减少龋病。

　　5、用洗净的拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈，每次十分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　6、口唇轻合，以鼻呼吸，用舌头一次次顶撞上腭。此法可使唾液大量分泌，而唾液里的免疫球蛋白和溶菌酶可增加免疫机能，杀灭病菌，久则健齿。

　　温馨提醒，除了做好以上6点之外，建议你每半年到正规、专业的口腔医院做全面的口腔检查，及时发现问题及时治疗。