牙齿是咀嚼食物的工具，又能帮助发音和说话。要是我们平时不注意口腔卫生，保护牙齿，就可能出现烂牙、牙龈流血、牙齿松动甚至脱落等症状，吃东西就咬不烂，影晌消化，如果掉了前牙，说话时就会发音不清。既然牙齿如此重要，我们如何养成保护牙齿的好习惯呢？

如何养成保护牙齿的好习惯？

　　对此，广州德伦口腔专家王医生指出，我们需要注意口腔卫生，养成保护牙齿的好习惯，就可以大大减少口腔疾病的发生。保护牙齿需要注意以下几点：

　　首先，要养成刷牙的习惯。刷牙是保持口腔清洁并对牙龈施行按摩作用的重要方法。刷牙时必须方法正确，选用合宜的牙刷，才能达到减少牙齿疾病和牙周疾病的目的。

　　其次，要充分咀嚼食物，这样一方面能刺激唾液分泌，冲洗掉牙齿上的污物，并且能发挥对牙龈的按摩作用，有助于保持牙齿的健康。特别是小孩，在吃饭时更要注意细嚼慢咽，并适当多吃些较粗的食物，这样不但能少得牙病，又能帮助消化，促进身体健康。充分咀嚼还能刺激颌骨的发育，使颌骨长得足够牙齿顺利萌出而且排列整齐。

　　第三，纠正不良习惯，也是保护牙齿的重要措施。不良习惯很多，如有的小孩喜欢咬手指头、吮大拇指或伸舌头，这样不但不卫生，而且造成牙齿排列不整齐。还有些咬硬物的习惯，如缝纫工人咬针线，有的人常咬坚硬的金属物品，有的人爱咬核桃等，都可因用力过大而损伤牙齿和牙周组织。小孩在睡觉前吃糖的习惯也不好，容易得牙病。

　　第四，要定期检查口腔，做到早期诊断、早期治疗。2~13岁的儿童，应当6月~1年检查一次，12岁以上的可1~2年检查一次。这样就能及时发现口腔和牙齿的疾病，作到及早治疗。定期检查时，还可以作预防性的涂氟防龋、刮除牙结石等，这些都有助于防止严重牙病的发生。

　　如何养成保护牙齿的好习惯？以上是广州德伦口腔专家的介绍。如果您还有更多相关疑问，欢迎拨打4006-23225或者在线咨询广州德伦口腔专家。