日常生活中美白牙齿的方法

美白牙齿

　　除了刷牙、使用含氟牙膏和少吃糖之外，我们其实还可以使用更多其他的方法来美白牙齿。那么具体有哪些美白牙齿的方法呢，下面我们一起来看看吧：

　　1、每半年洗一次牙

　　烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

　　【广州德伦口腔】引进世界高级超声波洁牙机和无创伤喷雾喷砂洁牙机，对牙结石，烟斑，茶渍，色素沉着的洁治清理彻底，快捷，舒适，可预防治疗牙龈出血，牙齿松动、保健防龋和口腔清洁，消除口腔异味和洁白牙齿作用，对人体牙齿无损害，并能有效对牙面、牙颈部、牙缝等部位进行清洁，对牙齿保护作用合适。

　　2、多吃维生素C类护齿食物

　　如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

　　3、每月换一款牙膏

　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏好选一个月用量的。

　　4、喝饮料用吸管

　　男人觉得用吸管太"女性"了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被"浸泡"，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

　　5、温水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

　　6、饭后一杯铁观音

　　好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。