如何正确刷牙？刷牙是我们每天都会做的事情，刷牙时我们洁牙护齿基本也是很有效的一种措施，如何正确刷牙？很多人可能会觉得这个问题很幼稚，但它确实存在，并且也是一个相当严重的问题，我们很多人恰恰都忽视了。那么如何正确刷牙呢，下面我们来听听德伦口腔专家介绍一下正确刷牙的方法。

如何正确刷牙

　　刷牙不应少于3分钟

　　刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

　　目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑容易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；之后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

　　正确刷牙步骤

　　第一步：先刷牙齿外表面

　　将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

　　第二步：刷牙齿咬合面

　　平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，丽齿健全护型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

　　第三步：刷牙齿内侧面

　　竖起牙刷。利用牙刷前端的蓝色动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

　　第四步：轻刷舌头表面

　　由内向外轻轻减少食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

　　如何正确刷牙？听了德伦口腔专家的介绍，对比一下自己平常刷牙的习惯，您刷牙的方法正确吗，如果不正确，为了您牙齿的健康，一定要改正，然后按照正确的刷牙方法刷牙。